Contrôle et suivi de la charge d’entraînement
De meilleures performances. Moins de blessures. Pour tous.
Blessures et surentraînement sont des problèmes majeurs
Une mauvaise gestion de la charge est l’un des principaux facteurs de risque
La fréquence est alarmante
Chaque année en France, environ 792.000 athlètes de 15 à 29 ans sont victimes de blessures sportives. Les sports de balle et d’équipe sont les plus à risque puisque le football, le rugby, le basketball, le handball et le tennis représentent 76 % de toutes les blessures. Aux États-Unis, plus de 1,5 million d’athlète scolaires et universitaires sont victimes de blessures sportives chaque année.
Les coûts sont énormes
Les blessures sont souvent la cause d’abandon du sport, peuvent avoir des répercussions majeures sur la santé à long terme et représentent souvent un fardeau financier important pour les parents et le système de santé.
De nombreuses blessures sont prévisibles
Le risque augmente lorsque : 1) une charge de travail élevée est prescrite aux athlètes qui ne sont pas physiquement ou psychologiquement prêts à la tolérer (ex : sous-entraînés, etc.), ou; 2) lorsque les athlètes sont en excellente forme, mais ont besoin de repos.
Nous pouvons vous aider
AthleteMonitoring.com vous aide à contrôler en temps réel le niveau de risque et l’état de forme de chaque athlète en utilisant des méthodes et algorithmes validés. Avec AthleteMonitoring.com vous pouvez facilement optimiser vos programmes en fonction de la réponse individuelle à la charge d’entraînement, et maximiser les performances tout en préservant la santé.
Charge, blessures et performance sont intimement liées
AthleteMonitoring.com vous permet de contrôler la relation charge-performance-blessure en temps réel et à maximiser le potentiel sportif en toute sécurité
Le Ratio de Charge Aigüe:Chronique (RCAC) mesure la relation existant entre la charge aigüe (charge de la semaine en cours) et la charge chronique (charge moyenne des 4 dernières semaines). AthleteMonitoring.com simplifie le suivi du RCAC et permet de conserver la charge de travail dans la zone ‘charge élevée, faible risque’ (0.8-1.3). Adapté de Gabbett TJ, 2016
Le risque est multifactoriel. Tout compte.
AthleteMonitoring.com vous aide à contrôler les facteurs de risque en temps réél, et à optimiser la charge en utilisant une approche globale
AthleteMonitoring.com en pratique
Comment ça marche
L’entraîneur planifie les séances et la charge de travail correspondante.
L’athlète enregistre ses ressentis, RPE, plaisir, mesures objectives et commentaires post-séance / post-compétition. L’entraîneur peut également importer les données issues de capteurs GPS et cartiofréquencemètres.
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AthleteMonitoring analyse les données et indicateurs de charge interne et externe pour chaque athlète en s’appuyant sur la méthodologie préférée par l’entraîneur et des outils et algorithmes validées (ratio de charge chronique:aigue, monotonie, taux d’augmentation de la charge, score Z, moyennes glissantes, etc).
Les tableaux de bord, graphes et alertes intelligentes signalent les problèmes de récupération/fatigue/charge/santé spécifiques à chaque athlète, et proposent des recommandations individualisées.
L’entraîneur peut ensuite prendre une décision éclairée et procéder aux ajustements de la charge individuelle et du programme d’entraînement, en tenant compte des indicateurs de charge ‘à risque’, de la fatigue physique et psychologique, de l’état de santé et de récupération de chaque athlète.
Le saviez-vous?
Lorsque la charge d’entraînement augmente de ≥15 % d’une semaine à l’autre, le risque de blessure augmente de 50 %
La Formule 1 des systèmes de gestion de l’entraînement
Un outil de terrain simple, complet, scientifique. Créé pour gagner
Collecte des données ultra-rapide
Athlètes
Fatigue
Sommeil
Courbatures
Stress
Humeur
Douleurs
Ressentis
Blessures
Variabilité de la FC
RPE
Plaisir
Commentaires personnels
Séries, répet.
Résultats
Etc.
Staff
Programmes d’entraînement
Résultats de tests
Blessures
Notes & documents
Questionnaires
Messages
Etc.
Outils technologiques
GPS
Fréquence cardiaque
Systèmes de chronométrage
Statistiques de match
CSV ou API
Etc.
Analyse en temps réel
Indicateurs et algorithmes validés
Récupération & état de forme
Seuils d’alerte
Scores-z
Charge de travail et risques associés
Ratios aigus:chronique
Taux d’augmentation de la charge hebdo.
Monotonie
Contrainte
Indice de fraîcheur
Jours de repos
Heures de pratique (jeunes)
Etc.
Tests & évaluation
Ratios & déficits
Taux de progression
Score-z et écart-types
Normes personnalisées
Quantification du risque
Mesure composite incluant les indicateurs de l’état récupération, les tests, les marqueurs de charge d’entraînement (mesurée et planifiée) et l’état de santé
Une approche scientifique et pratique
Aligné sur les recommendations du Comité International Olympique concernant la charge et le risque de blessures et maladies dans le sport (partie 1 & partie 2).
Met à votre disposition les recherches les plus récentes et des algorithmes validés par la science et le terrain
Utilise des algorithmes validés, pas d’obscures formules ‘propriétaires’ ou ‘exclusives’
Informations précises et exploitables
Code de couleur facilitant l’identification des marqueurs ‘à risque’
Alertes en temps réel
Recommendations
Tableaux de bord individuels et collectifs
Bilans, statistiques et graphes exportable
Exportation / importation instantanée des données brutes
Messages et rappels automatisés
Des résultats prévisibles
Des athlètes plus performants
De meilleurs résultats
Moins de blessures
Une meilleure collaboration
Des économies de temps et d’argent
Use the right tool for the job
Athletemonitoring.com helps everyone stay engaged, healthy, happy, and ready to win – without breaking the bank.
Simple input
Athlete Wellness
RPE
feedback
Results
Staff
Training programs
Test results
Injuries
Notes & documents
Questionnaires
Messages & docs
Tech tools
GPS
Heartrate
Match stats
CSV or API
Analyse en temps réel
Des données utiles
Instant risk analysis
Real-time alerts
How to fix recommendations
Team & Individual
dashboards
Exportable graphs, reports
Instant export or raw data, stats and reports
Messages and reminders
Predictable outcomes
Fitter & stronger athletes
Better performances
Less injuries
Time and money savings
Download our practical guide to load management and injury prevention
In this document, you'll learn how to use the latest science and evidence-based workload management strategies to improve performance while preventing injuries.
Téléchargez notre guide d’optimisation de l'entraînement et de prévention des blessures
Blessures, infections et contreperformances sont des problèmes courants en sport de haut niveau. En France, chaque année, environ 792.000 athlètes de 15 à 29 ans sont victimes de blessures sportives. Dans cet article, nous présenterons les concepts fondamentaux de la gestion de charge de travail, les principaux indicateurs scientifiquement validés, ainsi que des stratégies et recommandations pratiques qui, une fois appliquées, permettront de réduire les risques de blessures et d’optimiser la performance.
AthleteMonitoring.com vous aide à…
- Détecter les athlètes à risque de surentraînement ou de blessure.
- Contrôler la fatigue, le stress extra-sportif et maximisez l’état de forme
- Implémenter une approche proactive de prévention
- Améliorer la synergie d’équipe, la collaboration et la communication à tous les niveaux
- Centraliser toutes vos données dans une seule plateforme intégrée et sécurisée
- Améliorer la santé physique et mentale de vos athlètes et leur capacité à récupérer, à s’entraîner et à performer à leur plein potentiel
- Individualiser les programmes d’entraînement, de compétition et de récupération plus efficacement
- Vous assurer que vos athlètes vivent une expérience sportive plaisante et enrichissante
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